1 cykl

Cykl 5. Tydzień 1. Dzień 1. PŁUKANIE. Aero 40min. 240 przysiadów z obciążeniem. Hipów tylko 160 bo zaczęłam już nie dociągać. Nogi już są zarżnięte totalnie, ledwo daję radę. Miska: wg zaleceń. Cysterna: woda z cytryną, herbata ziołowa, woda w ilościach duuużych Suple: wit. C, arginina, magnez, ZMA, Arthreo-free.

[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: weglowodanowo- bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl rok temu same tablety wino, clen oxa troszke turanabol 8. TRENING:intensywny od 1,5 do 2 godz silowy 9. CEL CYKLU: masa miesniowa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] ryby -węglowodany:ryz brazowy ,platki owsiane czasem makaron ,owoce,warzywa -tłuszcz:olej lniany ,oliwa z oliwek ,olej ryzowy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl rok temu same tablety wino, clen oxa troszke turanabol 8. TRENING:intensywny od 1,5 do 2 godz silowy 9. CEL CYKLU: masa miesniowa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I [...]

a gdzieś juz czytałem ze masz za sobą jakieś cykle. chyba ze cie z kimś mylę jeśli to nie cykl dla ciebie to prośba jest nierealna bo nie wiemy dla kogo to cykl a jeśli to jednak cykl 4 you to proponuję samo prolo 1-10 200 mg e5d pct nolva 10 dni 40 mg ed 10 dni 20 mg ed Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-11-16 14:00:47

Zalezy ile bys chcial tej mety wziasc to jest jedna sprawa po drugie zalezy od diety. Na pierwszy cykl nie biez wiecej niz 65 tabsow bo kazdy kolejny cykl potem musi byc mocniejszy a po 65 tabsach przypuszczalnie przyjdzie ci okolo 4-6kg masy a co do dawkowania to jezeli bys bral to wez w systemie 1-2-3-2-1 to ci wychodzi 63 tabsy i efekty lux [...]

czyli dolozyc izolacje? tylko moze mlotkowo, bo po normalnym uginaniu 1cm przez cykl tez nie jest duzo dieta byla ok, regeneracja i suplemencja tez, 7 kg masy, a tylko 1 cm,dodam ze bylo to odrabianie strat i liczylem na 2 cm. dolozyc 2 serie, czy moze calkiem ostro i 3?

Witam. Wrzucam kolejny plan z prośbą o poprawę. Plan na masę, na pierwszy mój cykl kreatynowy. NICK:Regis88 PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:22 lata WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- 32cm OBWÓD BICEPSU:37cm OBWÓD ŁYDKI:- 40,5cm OBWÓD [...]

ja bym proponowal cykl 10-12 tyg, z 2 srodkow. boldek i Tesc. 1-10 400mg Boldek 1-12 250-300 Test e albo mix Zalezy jak reagujesz na tescia, jezeli cie mocno zalewa tak jak mnie to u3mywal bym dawki do 300 mg/week. Ewentulanie jak masz kase to moglbys dorzucic Proviron na ost tygodnie albo ewentualnie winko jesli nie masz problmemow ze sawami przy [...]

witam.nic mu nie da te 10 amp. po 50mg jesli chce zaczac cykl to trzeba dokupic!a jesli chodzi o cykl z samego testa to czemu niejak na pierwszy cykl to jest akurat

[...] na drazku (nachwyt) w kazdym cwiczeniu robie nastepujace ilosci: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD x 15p 1 seria na 75% CD x 15p 1 seria wlasciwa max obciazenie 12-15 3 razy w tygodniu taki sam trening i taka sama iloscia powtorzen? Ile ma trwac taki cykl - 6 tygodni? Z gory dzieki za odpowiedz

[...] go na maila. Witam. Wiec tak jak zwykle 2 msc treningow sie konczy i prosze o kolejny rozklad. Efekty sa wiec poki moge prosic o rade prosze. Czyli ostatnie dwa cykle wygladaly tak: Plecy Wioslowanie podchwytem (gryf lamany) 4s 12-10-10-8 Wioslowanie hantlem 3s 12-10-8 Polsztanga 3s 12-10-8 MC 3s 12-10-8 Barki - nogi(uda+lydki)[ z [...]

To panowie po antku wejsc na metke? tamten cykl co napisalem to teraz laduje jestem w 1 tyg.dzieki za pomoc i jeszcze raz za spam

ja wale cykl 1-10 sama oma 250mg ed i rosne jak po***any edit: ale miacha i ostry trening to podstawa, nawet jak sie na******la kosmicze dawki to bez tego nic sie nie zadziala Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-10-23 17:43:45

[...] drugi bedzie rosl na 2g. Tylko ze wiekszosc na tych 500mg/week bedzie mialo jedynie apetyt lepszy, bo malo kto ma konkretny gen do tego sportu. Giszman - mam znajomego, robi cykl (ktorys juz bedzie ) ale powtarza rozpiske na ktorej zrobil najwiekszy progres. Bold+oma z progresja dawek i na poczatku 1-4 i 14-18 metka w roznych dawkach. Na koniec [...]

Jescze duzo do poprawy ale narazie zdobyc mase;]to podstawa marzy mi sie 90kg:P za jakies dwa tygodnie wchodze na cykl: Dzięki chłopakiii daliscie motywacje:]

Jako ze czarnuchy zawsze dobrze wygladaja postanowilem sprawdzic jak bedzie sie prezentowal bialy w czarnym kombinezonie Zdjecie obecne z robienia masy pod cykl w nastepnym roku. Nastepne bez koszulki bedzie przed latem Dzieci odeslac do spania przed wyswietleniem strony. A i nie zycze panom pobodki chlopcow w takich czapkach jak moja

Musze pod cykl sie troche z forma podniesc. Pewnie do max 2 tyg zaczne ladowac bo czekam na pare przeprostowan jeszcze zeby na tip top z micha byc ustawiony Barkow nie trenowalem juz sporo. Jak zaczne , a zamierzam beda mocne Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-02-02 12:11:55

[...] 2 miechy temu 11. POZIOM BF%: mysle ze okolo 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: "scolioza" 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalnie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: ...wiec ten cykl powyżej bedzie ok?

[...] godzinach = 6,6g kreatyny 5. Pozostaje przy Vita-min Plus 6. Omega 1 kaps na dzien Jesli macie jakies uwagi co do dawkowania to napiszcie :) Przypominam ze to moj pierwszy cykl na kreatynie. Edit: Po treningu silowym zamierzam brac dodatkowo 1-2 porcje (4-8tabletek) Super amino 4800 dymatize, co o tym sadzicie ? Zmieniony przez - mariuszowy w [...]

Bling Ok Zmienilem propa na 75 mg czyli musze kupic 30 sztuk propa 5% i styka mi to na rowne 6 tygodni !! (mzoesz mi wyjasnic dlaczego nie pasi 50mg - to moj pierwszy cykl z propa a po drugie to wogole moj 2 cykl .... bardzo bym prosil o odpowiedz ) Ale problem jest taki ze wina chce kupic 100 tabsow BD po 10 mg i to mi styknie tylko na 5 tygodni [...]